类型: 动作 战争 剧情 地区:其它 年份:2012
主演:未知
导演:未知
更新:1727007848
简介: 第一阶段是增加肌肉量,每周健身三次;第二阶段是减肌肉和减脂肪,运动类型从重量训练变成有氧训练,饮食累计卡路里要降到1000卡以下;最后一个阶段是保持身体机能稳定 原来当初没有让他留下来炒粉,这件事居然让他记了20年啊! 详情
为此,他把目标锁定在流媒体新秀GoJo的身上。第一阶段是增加肌肉量,每周健身三次;第二阶段是减肌肉和减脂肪,运动类型从重量训练变成有氧训练,饮食累计卡路里要降到1000卡以下;最后一个阶段是保持身体机能稳定,同时饮食降到600卡以下。
内详
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